Ringkøbing Skjern Kulturcenter
Ringkøbing Skjern Kulturcenter

Sund livsstil tager tid


Har du længe ønsket at ændre din krop og din livsstil til at blive en sundere, ønsker du vægttab, at blive stærkere, få en bedre kondition eller bare at blive strammet op? Med en personlig træner, der støtter dig hele vejen igennem dit forløb, kan du gøre dine drømme til virkelighed.

BÅDE KROPPEN OG MENTALITETEN SKAL TRÆNES:
Vi tilbyder dig et skræddersyet program tilpasset dine behov, forudsætninger og mål. Vores personlige træner Jette vil løbende følge op på din teknik, vægt/mål og performance for at sikre, at du opnår dine målsætninger. For at opnå dine mål er det vigtigt, at du kan tackle de udfordringer, du bliver stillet overfor. Det er derfor vigtig også at træne din mentalitet, så du kan klare dig igennem forløbet og få et vedvarende resultat.

Et træningsforløb kan være både kort og langt, indeholde én til flere træningspas om ugen. Det kommer an på, hvad du har brug for og har lyst til. Helt sikkert er det, at den træning, der bliver gjort, er bedre end ingen træning.

Typisk vil et træningsforløb indeholde:
- Gratis indledende samtale
- Screening, måling, vejning og test
- Planlægning af forløb
- Vejledning om kost
- Personlig træningsplan - både udskrift og digitalt
- Personlig træning et det ønskede omfang
- Løbende opfølgning
- Afsluttende samtale
- Tlf. og mail-support under hele forløbet

For mere information kontakt venligst personalet i Fitnesscenteret eller skriv til fitness@rskc.dk.

Min baggrund er:

EHFA Certificeret personlig træner
EHFA Certificeret fitness instruktør
Les Mills instruktør (BodyPump, Bodystep, CXWorx og BodyVive)
Holdinstruktør
Elite- og talenttræner i håndbold
Tidligere professionel håndboldspiller i den tyske Bundesliga
800 m løber
Livredder
Skolelærer, Handelsuddannelse fra Tyskland samt Merkonom i Marketing